[us_iconbox icon=”fa-thumbs-o-up” style=”outlined” iconpos=”left” title=”Udowodniona skuteczność” type=”icon_top”]Oparta na dowodach naukowych-liczne badania wykazują jej skuteczność w różnych zaburzeniach. [/us_iconbox]

[us_iconbox icon=” fa-calendar” style=”outlined” iconpos=”left” title=”Tu i Teraz” type=”icon_top”]Skoncentrowana na teraźniejszości i ograniczona w czasie[/us_iconbox]

[us_iconbox icon=”fa-question” style=”outlined” iconpos=”left” title=”Diagnoza/konceptualizacja” type=”icon_top”]Czas trwania terapii oraz częstotliwość spotkań wynika z wcześniejszej dokładnej diagnozy problemu. [/us_iconbox]

[us_iconbox icon=” fa-bullseye” style=”outlined” iconpos=”left” title=”Jasno określone cele” type=”icon_top”]Specyficzne, realistyczne cele terapeutyczne umożliwiają monitorowanie przebiegu terapii[/us_iconbox]

[us_iconbox icon=”fa-cogs” style=”outlined” iconpos=”left” title=”Poznawcze tło psychoterapii” type=”icon_top”]Jakie konsekwencje ma nasz sposób myślenia o świecie (interpretowania sytuacji)?[/us_iconbox]

[us_iconbox icon=” fa-refresh” style=”outlined” iconpos=”left” title=”Behawioralne tło psychoterapii” type=”icon_top”]Identyfikowanie wyuczonych wzorców myślenia, odczuwania i działania[/us_iconbox]

[us_iconbox icon=”fa-th” iconpos=”left” title=”„Płytka„ terapia?” type=”icon_top”]Obszar pracy terapeutycznej zależy od potrzeb pacjenta, stawianych sobie celów oraz postawionej diagnozy. CBT jest skuteczne w pracy m.in. z depresją, fobiami, zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnym (OCD, dawniej nerwica natręctw), PTSD, zaburzeniami jedzenia (anoreksją, bulimią, napadowym objadaniem się), zaburzeniami osobowości.[/us_iconbox]

[us_iconbox icon=”fa-handshake-o” style=”outlined” iconpos=”left” title=”Współodpowiedzialność za terapię” type=”icon_top”]Skuteczność terapii zależy zarówno od terapeuty jak i pacjenta – są oni partnerami w poszukiwaniu utrwalonych niefunkcjonalnych wzorców. Angażowanie się pacjenta podczas sesji jest tak samo istotne, jak wdrażanie przez niego nowych umiejętności, testowanie hipotez pomiędzy spotkaniami.[/us_iconbox]

[us_iconbox icon=”fa-comments” style=”outlined” iconpos=”left” title=”Pacjent swoim terapeutą” type=”icon_top”]Aktywne angażowanie pacjenta w proces terapeutyczny sprawia, że po zakończonej terapii pacjent jest świadomy tego, jakie techniki, umiejętności są dla niego pomocne. Dzięki temu w przyszłości może samodzielnie sięgnąć po te narzędzia.[/us_iconbox]